O mnie

Dieta stanowi 50% sukcesu. Dobrze zbilansowana dieta pomaga szybko i skutecznie osiągać zamierzone cele. Dieta nie oznacza katorżniczych racji żywieniowych z wysuszonym jedzeniem bez smaku. Zawsze da się dobrać takie potrawy które zarówno spełniają założenia bilansu kalorycznego, oraz smakowe potrzeby klienta. W ogólnym skrócie mówiąc:

Jemy 5 -6 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu, skupiamy się na białku i małej ilości węglowodanów oraz tłuszczy, pijemy minimum 2 litry wody dziennie, odrzucamy do maksimum niezdrowe jedzenie i kolorowe napoje gazowane. Przekąski pomiędzy posiłkami nie istnieją. Pamiętajmy o dużej ilości warzyw, najlepiej surowych lub gotowanych na parze.